Cara Melancarkan Darah Haid
Perubahan gaya hidup menjadi kunci cara melancarkan darah haid yang sedikit.
Cara melancarkan darah haid. Ketika merasa stres tubuh bisa menghasilkan hormon seperti kortisol atau adrenalin. Untuk mengatasi haid yang tidak lancar ini ada cara melancarkan haid yang bisa anda coba agar haid lancar atau kembali lancar. Temukan tempat yang tenang untuk duduk bisa di dalam atau luar ruangan. Cara melancarkan haid yang pertama adalah berolahraga secara teratur.
Anda bisa melakukan meditasi dengan cara. Meditasi membantu mengurangi stres dengan menyeimbangkan kadar hormon di dalam tubuh. Cara melancarkan darah haid yang sedikit bisa dilakukan dengan mengatasi penyebab dari darah haid yang sedikit. Jenis olahraga yang dimaksud di sini adalah olahraga ringan seperti jogging berenang atau sekadar berjalan kaki santai.
Cara alami memperlancar haid yang satu ini diklaim efektif untuk melancarkan aliran darah sehingga siklus menstruasi diprediksi akan kembali normal pasca. Meditasi adalah cara sederhana untuk membantu melancarkan haid. Hal ini berguna bagi anda yang haidnya terlambat 2 bulan hingga 4 bulan atau lebih. Letakkan kompres hangat tersebut tepat di daerah rahim selama 15 menit dan ulangi beberapa kali dalam sehari.
Duduklah dengan posisi tubuh yang tegak dengan tangan rileks di atas paha.